La traversée des champs de pierres est sans doute l’un des aspects les plus difficiles et fatigants de la randonnée en haute montagne.
Dans cet article, je vais partager quelques conseils pour rendre cette expérience plus gérable et agréable. Q
ue vous soyez un randonneur novice ou expérimenté, ces astuces vous aideront à naviguer à travers ces terrains accidentés en toute sécurité et avec plus de confiance.
1/ Repérez le sentier
L’un des premiers défis que vous rencontrerez dans un champ de rochers est de repérer le sentier.
Vous verrez probablement des cairns, ces petits tas de pierres, mais ils peuvent parfois vous induire en erreur. Ne vous inquiétez pas trop de suivre exactement le chemin.
Ce que je vous suggère, c’est de choisir un point de repère sur la carte que vous pouvez identifier dans votre environnement.
Par exemple, pour moi, l’angle droit de ce lac ici me permet de retrouver le début du sentier.
Jetez un coup d’œil de temps en temps pour vérifier que vous allez dans la bonne direction, mais concentrez-vous surtout sur votre travail de pied.
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2/ Travaillez votre jeu de jambes
Lorsque vous traversez un champ de rochers, il est important de choisir judicieusement les rochers sur lesquels vous allez marcher.
Je préfère sauter entre les gros rochers, car ils sont plus stables.
Les petits rochers peuvent être trompeurs et se retourner facilement, ce qui peut entraîner une entorse ou une chute.
Si vous choisissez de marcher sur des rochers plus petits, assurez-vous qu’ils sont stables avant d’y mettre tout votre poids. Parfois, ils semblent stables mais ne le sont pas.
3/ Pas dans les godasses, le regard…
En traversant des champs de rochers, ne regardez pas seulement vos pieds.
Regardez deux ou trois rochers en avant pour planifier votre chemin.
Parfois, vous devrez prendre des décisions rapides et sauter sur des rochers dont vous n’êtes pas sûr de la stabilité.
Dans ce cas, soyez prêt à bondir comme un panthère sur un autre rocher. Ayez toujours un plan de secours pour votre prochain pas, au cas où le rocher bougerait.
4/ Utilisez des bâtons !
Si vous avez des bâtons de randonnée, utilisez-les.
Personnellement, j’aime placer mes mains sur le dessus des bâtons, les poser sur le prochain rocher sur lequel je vais sauter, puis suivre avec mes pieds.
Cette technique, semblable à un saut à la perche, est une manière sûre de passer d’un gros rocher à un autre.
Cela demande des bâtons robustes et un peu de pratique, mais vous y arriverez.
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5/ Travaillez votre équilibre
Si l’aspect de l’équilibre est ce que vous trouvez le plus difficile, vous pouvez travailler cela chez vous.
Commencez par marcher pieds nus sur une planche de bois posée au sol.
Ensuite, vous pouvez évoluer vers l’équilibre avec un balai au sol ou une rambarde basse, et peut-être même une slackline avec le temps.
Rappelez-vous que votre équilibre vient de trois endroits : votre tête, votre tronc et vos pieds. Assurez-vous de vous entraîner pieds nus aussi souvent que possible pour renforcer vos pieds.
Patience est mère de sureté…
Certains champs de rochers peuvent sembler interminables, mais soyez patient et prenez des pauses si nécessaire.
Traverser ces terrains demande de la concentration et de la prudence. Ne vous précipitez pas, car une chute ou une blessure pourrait gâcher votre randonnée.
En suivant ces conseils, vous serez mieux préparé pour affronter les champs de rochers en haute montagne.
Amusez-vous, restez en sécurité sur les rochers et rendez-vous au sommet !
