Marche : faites-vous ces 5 erreurs qui accélèrent votre vieillissement… à chaque pas que vous faites ?
Marcher est un acte quotidien que nombreux prennent pour acquis. Pourtant, ce geste simple et souvent inconscient peut avoir des...
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Lire la suiteMarcher est souvent vanté comme une activité simple et bénéfique pour la santé. Le défi, cependant, réside dans l'intégration de...
Lire la suitePrête à choisir vos nouvelles chaussures de randonnée ? Vos pieds méritent le meilleur équipement pour affronter tous les terrains...
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Lire la suiteVous êtes à mi-parcours d'une randonnée printanière quand soudain, le sentier disparaît sous un névé persistant. Face à cette plaque...
Lire la suiteDans l'univers toujours changeant des tendances de bien-être, le 'color walking' émerge comme une nouveauté rafraîchissante, séduisant ceux qui cherchent...
Lire la suiteVous venez de vous relever après une pause, vos genoux craquent et cette douleur lancinante revient. À 65 ans, vous...
Lire la suiteVous les avez aperçus sur les sentiers estivaux : ces randonneurs seniors qui avancent d'un pas assuré malgré la chaleur,...
Lire la suiteLa marche, une activité que beaucoup prennent pour acquise, devient souvent plus difficile avec l'âge. Cependant, il est possible d'améliorer...
Lire la suiteVous êtes à mi-parcours d'une randonnée estivale quand le soleil atteint son zénith et la chaleur devient écrasante. Le t-shirt...
Lire la suiteL'été dernier, lors d'une randonnée avec un groupe de seniors dans le Parc Naturel du Vercors, j'ai constaté que Jeanne,...
Lire la suiteSortir se promener tôt le matin est devenu presque un rituel incontournable. Partout, on observe des gens marchant avec vigueur...
Lire la suiteVous êtes en pleine randonnée estivale avec vos parents de 70 ans quand vous remarquez leur respiration haletante et leur...
Lire la suiteIl fait 30°C à l'ombre, vous êtes à mi-parcours de votre randonnée estivale et les moustiques vous harcèlent sans relâche....
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Lire la suiteL'été, c'est la saison idéale pour les randonnées, mais aussi celle où la chaleur peut transformer une simple sortie en...
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