Tous nos conseils autour de la randonnée

En randonnée, la descente demande elle aussi de l’attention : freinage, équilibre et terrain modifient l’allure. Voici comment garder des...

D’abord la posture, ensuite la distance, et seulement à la fin la charge : le plan de progression sur trois...

Une balade peut offrir une vraie sensation de montagne sans grand dénivelé : paysage, terrain, format et points de vue...

Conçus en Sarthe, les premiers bâtons de marche nordique incurvés promettent « plus de poussée, de confort, d’accroche ». Voici...

Après 50 ans, la meilleure randonnée n’est pas forcément la plus longue. Voici les repères pour choisir une sortie agréable,...

Marcher beaucoup, dormir huit à neuf heures, manger sobrement : Jane Fonda, 88 ans, détaille ses principes. Elle précise aussi...

Fixée à la roche au bord des sentiers, cette petite boîte intrigue. C’est une pince à timbre à sec :...

Quand le brouillard tombe en randonnée, quelques réflexes simples aident à vérifier son itinéraire, ralentir et décider calmement s’il faut...

La marche du fermier muscle le gainage, la préhension et les jambes sans impact articulaire. Pour les randonneurs de plus...

Le mot « familiale » paraît rassurant. Il évoque une balade accessible, un chemin où chacun peut avancer à son...

Une étude classe les exercices les plus efficaces pour la densité osseuse. Marche rapide, course modérée, musculation adaptée, yoga :...

On associe parfois l’évasion à une journée entière, un sommet ou un itinéraire lointain. Pourtant, deux heures bien choisies peuvent...

Une famille de randonneurs a cru sauver un chaton dans les Pyrénées. Il s’agissait d’un chat sauvage. Voici la règle...

Un sac trop lourd fatigue avant même que la randonnée commence. Voici une méthode simple pour trier, répartir et vérifier...

Les randonnées autour des villages anciens séduisent après 50 ans par leur équilibre entre marche, pauses et découverte. Voici comment...

En automne, le bon vêtement dépend du vent, de la pluie, de l’allure et du sac. Comparez poncho, veste imperméable...

Après plusieurs mois sans marcher régulièrement, l’envie de retrouver les sentiers peut revenir d’un coup. On repère une boucle séduisante,...

Une descente peut changer l’ambiance d’une randonnée. Sur le papier, le chemin paraît facile, mais le terrain irrégulier, les appuis...

Deux randonnées de même distance peuvent laisser des sensations opposées. Après 50 ans, ce sont souvent le terrain, les descentes,...

Une randonnée facile peut être longue, vallonnée, glissante ou exposée. Voici les détails à vérifier pour choisir une balade vraiment...