Tous nos conseils autour de la randonnée

En fin d’été, les sentiers restent agréables, mais certaines rencontres surprennent encore les marcheurs : insectes, chiens, serpents ou animaux...

À l’automne, la randonnée semble plus tranquille. Pourtant, bivouac, stationnement, accès et sentiers fermés peuvent changer d’une vallée à l’autre.

Au départ, il fait frais ; en montée, on a chaud ; à la pause, le vent revient. En randonnée...

En septembre, une randonnée commencée comme en plein été peut basculer plus vite que prévu. Le vrai piège n’est pas...

Dans un refuge, le vrai problème n’est pas toujours celui que l’on imagine. Les gardiens voient surtout monter une attente...

Départ trop rapide, sac trop lourd, descente sous-estimée : six erreurs discrètes peuvent changer le plaisir d’une randonnée. Voici comment...

Le mythe des 10 000 pas par jour vient de prendre un sacré coup. Une étude publiée dans le British...

On la confond souvent avec une balade de senior en forêt, et pourtant la marche nordique bouscule les idées reçues...

Pas besoin de courir un marathon ni d'enchaîner les dénivelés : une étude récente publiée par le Washington Post montre...

Vous avez un trek en vue mais les jambes manquent de jus depuis quelques semaines ? Avant de monter sur...

On oublie souvent que la marche en pente est l'un des meilleurs entraînements croisés pour les randonneurs, surtout quand les...

Marche lente, mobilité, jardinage : la “zone 0” met la récupération active et le mouvement très doux au centre de...

Trois mouvements doux avec chaise ou support pour retrouver des appuis après une journée assise et reprendre progressivement la marche...

Après 65 ans, découvrez cinq exercices simples pour compléter la marche et travailler les appuis, avec des variantes assises ou...

Le jus de cornichon peut-il réellement écourter une crampe en trail ou en randonnée ? Ce que montrent les études,...

Une séance de marche guidée de 15 minutes, sans tapis ni matériel, cumule plus de 150 millions de vues sur...

La randonnée ne s’arrête pas aux lisières des forêts : rues, parcs, quais et escaliers offrent aussi un terrain de...

À Surzur, un tracé fantôme du GR34 affiché sur certaines cartes conduit des marcheurs dans une propriété privée. Les vérifications...

Marcher pieds nus quelques minutes sur un sol sûr peut aider à mieux sentir ses appuis et à solliciter les...

La marche Tai Chi, aussi appelée ChiWalking, revient dans les routines en misant sur la lenteur plutôt que sur la...