Un essai sur 63 personnes a montré que bloquer les récepteurs opioïdes n’empêche ni l’euphorie ni la baisse d’anxiété. Et...

Descente, genou, hanche : les cinq exercices qui travaillent le freinage, ceux qui ne servent à rien, et quand consulter.

Deux minutes de marche légère toutes les vingt minutes réduisent la charge glycémique d’environ 25 à 29 % après un...

Première randonnée : choix de l'itinéraire, météo, vêtements en trois couches, chaussures, sac à dos et gestion de la batterie....

Une étude de 2026 sur des randonneurs longue distance mesure +5 % de pression plantaire à 10 % du poids...

Quinze semaines de fermeture du tunnel du Mont-Blanc sont annoncées pour 2027 et 2028. Accès à l'Italie, Tour du Mont-Blanc...

Le corps ne perd pas tout au même rythme : la sensibilité à l’insuline lâche en quelques jours, le cardio...

Un juriste du XVIIe siècle recensait douze catégories de bornes : frontière, forêt, chasse, dîme, pâturage, propriété. Et ces bornes...

Deux titres de presse affirment l'inverse sur la marche en ville polluée. La différence tient à la dose, à la...

Aucune source ne désigne un « plus vieux sentier balisé d’Europe ». Le balisage organisé naît au XIXe siècle, avec...

Depuis septembre 2026, l’intérieur du fort du Chaberton est interdit d’accès. Mais contrairement à ce qu’on lit souvent, il n’est...

Quatre sites ont une fenêtre documentée : Brocéliande, Iraty, la Sainte-Baume et les mélèzes des Écrins. Les mélèzes ne durent...

Le fond sonore des lieux les plus isolés se situe autour de 16 à 20 dBA, jamais à zéro. Et...

Le lac du Der est l'une des grandes haltes de la migration des grues cendrées, et des milliers de curieux...

Le sentier nu devient un chenal, l’eau s’y concentre et l’incise. Et comme un sentier creusé draine mieux, le mécanisme...

Dans une même forêt, le mycélium est présent partout. Ce qui varie, c’est la capacité à former des racines mycorhizées....

Le lumen mesure la lumière émise, pas la distance à laquelle vous verrez le sentier. Deux lampes de puissance identique...

L’OMS recommande explicitement l’intensité vigoureuse à tous les adultes. Et la capacité cardio-respiratoire divise par deux le risque de mortalité.

Deux montres sur la même randonnée, 300 mètres d'écart. Le dénivelé n'est pas une mesure, c'est une estimation produite par...

Deux revues Cochrane concluent qu’une ceinture lombaire ne prévient pas les lombalgies. Et le mécanisme qu’on invoque pour l’expliquer a...