Le Nordic Yoga®, une discipline novatrice créée par Thomas Faillat, combine les avantages du yoga moderne et de la marche nordique.
Cette pratique en plein air utilise des bâtons à chaque phase : mouvement ou posture stationnaire, le tout centré sur une respiration contrôlée.
Découvrez comment cette fusion unique améliore votre santé physique et mentale tout en vous connectant à la nature.
L’origine du Nordic Yoga et son créateur
Un concept original né de l’expérience sportive
Thomas Faillat, fort de plus de vingt ans de pratique en athlétisme et diverses qualifications dans les domaines du sport et de la santé, a conçu le Nordic Yoga®.
Son parcours inclut une maîtrise en ingénierie de l’entraînement sportif avec une spécialisation en santé, ainsi que des certifications comme coach Athlé Santé, instructeur de marche nordique, formateur régional pour la Fédération Française d’Athlétisme, et professeur de Pilates spécialisé en rééducation.
Une quête de synergie entre disciplines
Thomas a investi trois années de recherche et de consultation professionnelle pour créer le Nordic Yoga® afin de combiner les bénéfices du yoga, de la marche nordique, de l’athlétisme et du Pilates.
Sa vision : rendre accessible une activité complète qui s’adapte aux capacités individuelles de chacun et maximise les bénéfices pour la santé.
Les principes fondamentaux du Nordic Yoga
La respiration : Un élément central
Dans le Nordic Yoga®, la respiration se fait exclusivement par le nez et est vécue consciemment.
La rééducation respiratoire aide à améliorer les performances pendant la marche, stabiliser les postures et atteindre un état de pleine conscience.
Méditation en mouvement
Le Nordic Yoga® propose une méditation en mouvement où les participants sont en contact direct avec la nature.
Cela permet une immersion totale propice à un bien-être global.
Les nombreux bienfaits du Nordic Yoga
- Renforcement musculaire
- Amélioration cardiovasculaire
- Amélioration de la posture
- Bien-être mental intérieur
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination
- Renforcement du système immunitaire
Pour tous les niveaux
Le Nordic Yoga® est une discipline accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
L’utilisation des bâtons rend les postures plus stables et facilite leur réalisation, améliorant ainsi les résultats et réduisant les risques de blessures.
Lire aussi : 7 raisons pour lesquelles votre physio aimerait que vous utilisiez des bâtons de randonnée !
Devenir instructeur de Nordic Yoga
Si vous êtes passionné par cette nouvelle discipline et souhaitez partager ses bienfaits, il est possible de devenir instructeur de Nordic Yoga®.
Cette formation vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour enseigner cette pratique innovante et aider les autres à améliorer leur santé globale.
Poursuivez votre exploration et découvrez bientôt plus de détails sur le site officiel du Nordic Yoga®.
Conclusion : Une nouvelle approche pour une vie saine
Le Nordic Yoga®, fruit de l’expertise et de la passion de Thomas Faillat, représente une synthèse harmonieuse entre plusieurs disciplines sportives et de bien-être.
En pratiquant le Nordic Yoga®, vous pouvez renforcer votre corps, améliorer votre santé cardiovasculaire, stabiliser votre posture, cultiver un mental serein et booster votre système immunitaire.
Essayez cette pratique unique et ressentez les multiples bénéficies de faire de l’exercice en pleine nature.
