Tous nos conseils autour de la randonnée

Vous avez beau vous entraîner, préparer vos sorties, soigner votre alimentation, à chaque rando, c’est la même galère. Vos jambes...

Quand il s'agit de récupération après une longue randonnée, les conseils d'un expert médical peuvent faire toute la différence. En...

Au détour d’un sentier forestier, il n’est pas rare de croiser des arbres marqués d’un triangle peint, bleu ou couleur...

Quand l’on pense aux dangers de la randonnée en montagne, on évoque souvent les chutes, la perte d’orientation ou encore...

Se retrouver devant un panneau en pleine nature et jauger la durée annoncée pour rallier l’étape suivante fait pratiquement partie...

S’accorder un moment rien qu’à soi pour renforcer ses jambes depuis une chaise, voilà une idée aussi pratique qu’efficace. Ceux...

Vous rêvez de randonnées plus légères et agréables ? Pourtant, votre sac déborde d'objets inutiles qui vous ralentissent. Découvrez les...

La marche japonaise alterne des phases de marche lente et rapide (souvent 3 minutes / 3 minutes) pour créer un...

Associer la marche en milieu naturel et le dynamisme d’un chien de traîneau, c’est toute l’originalité de la cani-randonnée. Cette...

Qui n’a jamais rêvé de parcourir sentiers, montagnes ou forêts sans finir la journée avec les pieds en feu ?...

Vous n’avez qu’un quart d’heure à consacrer à votre activité physique aujourd’hui ? Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de réserver une...

Chausser ses bottes, remplir son sac de vivres puis conquérir une crête : la randonnée en montagne fait rêver et offre...

Imaginez-vous sur un sentier escarpé, vos pieds parfaitement calés dans vos chaussures de randonnée. Aucune ampoule ne vous gêne, même...

À partir d’un certain âge, maintenir son autonomie repose avant tout sur une bonne mobilité. Marcher n’est pas la seule...

Marre des crampes d'estomac qui gâchent vos randonnées ? Découvrez comment 8 aliments simples peuvent révolutionner vos sorties et réduire...

Impossible de passer à côté du mot brisk walking en surfant sur les réseaux ou dans les conversations autour de...

Vous êtes à mi-parcours d'une magnifique randonnée lorsque la nature vous rappelle à l'ordre. Pas de toilettes en vue, et...

À 68 ans, Marie-Claude pensait tout connaître de la randonnée. Pourtant, lors d'une sortie sous forte chaleur dans les Alpes,...

Imaginez-vous parcourir 10 km de sentiers escarpés sans ressentir la moindre fatigue. Ce n'est pas de la science-fiction, mais une...

Lorsque l’on évoque le désir d’améliorer ses performances en randonnée, beaucoup imaginent aussitôt des entraînements intensifs ou de longues sorties...