L’Everesting est un défi sportif consistant à gravir et à descendre une colline de son choix jusqu’à atteindre 8 848 mètres de dénivelé positif, soit l’équivalent de la hauteur du mont Everest.
Ce challenge a d’abord été pensé pour les cyclistes, il est aujourd’hui également prisé par les coureurs à pied.
Les athlètes sont divisés en deux catégories : ceux qui pratiquent l’Everesting avec assistance (shuttled) et ceux qui le font sans (non-shuttled).
Lors de cette épreuve, les participants peuvent s’accorder des pauses, mais elles sont comptabilisées dans le temps total.
Pour valider leur performance, ils doivent utiliser une montre GPS compatible avec Strava.
Les records de l’Everesting
Parmi les meilleurs temps réalisés lors de ce challenge particulier :
- Simon Grimstrup détient le record de l’Everesting non-shuttled : 10 heures, 45 minutes et 14 secondes;
- Benoît Gandolfi a achevé l’Everesting shuttled en seulement 8 heures, 52 minutes et 13 secondes.
De plus, les pionniers de l’Everesting dans leur pays obtiennent une reconnaissance spéciale. Si vous êtes le premier à relever ce défi dans votre pays, votre nom sera inscrit dans l’histoire comme précurseur de l’Everesting.
Préparer et participer à un Everesting
Si vous souhaitez tenter l’Everesting, voici quelques points à prendre en compte avant de vous lancer :
- Connaissez bien les règles. Informez-vous sur les spécificités des catégories non-shuttled et shuttled;
- Choisissez une colline adaptée à votre niveau physique et technique;
- Assurez-vous d’avoir une montre GPS qui peut transférer vos données sur l’application Strava;
- Prenez en compte les considérations de sécurité, notamment le fait d’alterner montées et descentes sans dormir et dans l’isolement;
- Entraînez-vous régulièrement pour mener à bien ce défi exigeant en termes d’endurance et de résistance.
Ressources utiles pour la préparation à l’Everesting
Pour vous aider à relever le défi de l’Everesting, voici quelques ressources précieuses :
- Des conseils pour réussir un semi-marathon;
- Des programmes d’entraînement pour les marathons;
- Des guides pour s’attaquer aux ultra-marathons.
Les bénéfices de l’Everesting
Participer à un challenge tel que l’Everesting représente plusieurs avantages pour les athlètes et les coureurs passionnés :
- Développer sa persévérance et sa capacité à repousser ses limites;
- Faire preuve de résilience face à la répétition et l’isolement;
- Améliorer sa technique de course, notamment en ce qui concerne les descentes techniques et les montées éprouvantes;
- Se distinguer des autres coureurs grâce à une performance unique et difficile à réaliser.
En résumé
L’Everesting est un défi sportif original qui permet aux cyclistes et aux coureurs à pied de se mesurer à un objectif aussi ambitieux qu’atteindre le sommet de l’Everest sans avoir à partir jusqu’au Népal.
Les participants sont invités à choisir leur propre colline pour cette épreuve exigeante, qui se décline en deux catégories : non-shuttled et shuttled.
De nombreux records sont à battre dans cette discipline encore peu connue, et tout premier Everester d’un pays peut se targuer d’être un pionnier. Pour réussir cet exploit, assurez-vous de bien connaître les règles, d’avoir le matériel adéquat et de rester vigilant quant à votre sécurité.
Prenez le temps de vous préparer sérieusement et consultez les ressources utiles mentionnées précédemment pour maximiser vos chances de réussite.
