Tous nos conseils autour de la randonnée

Tu rentres d'une rando du dimanche avec l'impression d'avoir bien bougé, et pourtant tu plafonnes. La coach sportive Anwen Davies...

Pas besoin d'un programme élaboré ni d'un abonnement en salle : après 70 ans, la marche quotidienne reste l'une des...

Avec la vague de chaleur qui s'est installée sur la France depuis mi-juin 2026, des centaines de milliers de randonneurs...

Avec les fortes chaleurs qui s'installent depuis début juin 2026, la question revient à chaque sortie en montagne : faut-il...

Les accidents en montagne sont en hausse, et la saison estivale bat déjà son plein. Avant d'attaquer un sentier, quelques...

Tu randonnes dans le Jura et tu tombes sur un gros chien blanc qui fonce vers toi depuis un troupeau...

Tu fais de la rando le week-end mais tu ne sais pas quoi faire en semaine pour entretenir ton cardio...

Après 55 ans, la sarcopénie s'installe en silence et seulement 4 % des personnes se (re)mettent au sport passé cet...

L'année écoulée a vu un engouement massif pour la marche afghane, cette technique de respiration synchronisée importée d'Afghanistan dans les...

Les trail runners ont la cote, c'est vrai, mais beaucoup de randonneurs reviennent aux chaussures montantes après quelques entorses ou...

Tu rentres d'une sortie et tes genoux te le font payer pendant trois jours ? Tu n'es pas seul, et...

Et si demain, vous tapiez "sentier alpin au coucher de soleil" dans une barre de recherche, et qu'une intelligence artificielle...

Des centaines de kilomètres à pied, souvent en solo, parfois sous la pluie : le Camino de Santiago ne ressemble...

Une coach sportive américaine de plus de 40 ans, Jennifer Rizzuto, vient de publier dans le magazine Tom's Guide la...

À l'approche de la retraite, beaucoup de randonneurs francophones se posent la même question : et si on s'installait quelque...

On la sous-estime, on la pratique sans y penser, et pourtant la marche est l'une des activités physiques les mieux...

Il y a un an, je publiais sur ce blog l'article qui racontait ma découverte de la technique suédoise 5-2-4,...

Marcher, c'est bien. Marcher avec un sac lesté, c'est une autre histoire. Le rucking, pratique venue de l'entraînement militaire, s'invite...

Atteindre 10 000 pas par jour sans sortir le sac à dos ni enfiler les guêtres, c'est possible. Des randonneurs...

Tu connais ce moment où tes jambes refusent d'avancer, la tête qui tourne, l'envie de t'asseoir au bord du chemin...