Tous nos conseils autour de la randonnée

Le fartlek, ce mot aux sonorités intrigantes, trouve ses racines en Suède et signifie littéralement "jeu de vitesse". Si vous...

Partir sur les sentiers pour une randonnée, c’est rechercher le calme, la beauté brute et parfois un sentiment de liberté...

Avec plus de 8 millions de pratiquants dans le monde, la marche nordique connaît un essor fulgurant, notamment auprès des...

Dès que l'on souhaite améliorer son endurance cardiovasculaire, une question cruciale se pose souvent : faut-il privilégier la marche japonaise...

Faites-vous partie de la majorité des seniors souffrant de problèmes de dos en randonnée ? Pour les passionnés de randonnée,...

En quête d'une activité physique qui réinvente la marche sans tomber dans des routines complexes ? Le rucking pourrait bien...

Marcher est un acte quotidien que nombreux prennent pour acquis. Pourtant, ce geste simple et souvent inconscient peut avoir des...

Marcher est souvent vanté comme une activité simple et bénéfique pour la santé. Le défi, cependant, réside dans l'intégration de...

Vous êtes à mi-parcours d'une randonnée sous un soleil de plomb quand votre bouteille d'eau se vide plus vite que...

Vous êtes à mi-parcours d'une randonnée printanière quand soudain, le sentier disparaît sous un névé persistant. Face à cette plaque...

Dans l'univers toujours changeant des tendances de bien-être, le 'color walking' émerge comme une nouveauté rafraîchissante, séduisant ceux qui cherchent...

Vous venez de vous relever après une pause, vos genoux craquent et cette douleur lancinante revient. À 65 ans, vous...

Vous les avez aperçus sur les sentiers estivaux : ces randonneurs seniors qui avancent d'un pas assuré malgré la chaleur,...

La marche, une activité que beaucoup prennent pour acquise, devient souvent plus difficile avec l'âge. Cependant, il est possible d'améliorer...

Vous êtes à mi-parcours d'une randonnée estivale quand le soleil atteint son zénith et la chaleur devient écrasante. Le t-shirt...

L'été dernier, lors d'une randonnée avec un groupe de seniors dans le Parc Naturel du Vercors, j'ai constaté que Jeanne,...

Sortir se promener tôt le matin est devenu presque un rituel incontournable. Partout, on observe des gens marchant avec vigueur...

Vous êtes en pleine randonnée estivale avec vos parents de 70 ans quand vous remarquez leur respiration haletante et leur...

Il fait 30°C à l'ombre, vous êtes à mi-parcours de votre randonnée estivale et les moustiques vous harcèlent sans relâche....

Vous êtes à mi-chemin de votre randonnée estivale quand les premiers signes de fatigue apparaissent : respiration plus lourde, jambes...