Randonner le Tour du Mont Blanc (TMB) à travers la France, la Suisse et l’Italie est votre rêve ? Voici tout ce que vous devriez savoir pour en venir à bout.
Nous avons dans ce guide tâché de répondre aux nombreuses questions que les gens se posent sur le TMB, si vous en avez d’autres, indiquez-les en commentaires.
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1/ Bien connaître l’itinéraire de votre Tour du Mont Blanc
- Distance : 164,2 km
- Dénivelé positif : 10 428 m
- Type d’itinéraire : boucle
- Difficulté : très difficile
Le Tour du Mont Blanc est une randonnée de 170 km qui traverse la France, la Suisse et l’Italie, en faisant le tour du Mont Blanc, le plus haut sommet d’Europe occidentale.
Cette randonnée offre environ 12 000 mètres de dénivelé positif.
Bien que le record de temps pour compléter le TMB soit de 19 heures, la plupart des randonneurs prennent entre 12 et 14 jours pour parcourir le circuit.
Itinéraire et Étapes
Le point de départ officiel est Les Houches en France. Dès le début, vous commencez par une montée raide jusqu’à environ 1700 mètres.
Vous traversez la rivière et montez jusqu’au Col de Tricot à 2100 mètres, puis redescendez vers le village suivant.
Après plusieurs montées et descentes, vous franchissez la frontière italienne et continuez jusqu’à Courmayeur.
La randonnée continue avec une grande montée, suivie de magnifiques paysages en vallée, avant de franchir la frontière suisse.
Après avoir traversé la Suisse, vous revenez en France, avec encore de nombreuses montées et descentes.
Le parcours totalise environ 12 000 mètres de dénivelé et peut être divisé en 11 étapes, avec la possibilité de prendre des variantes plus difficiles offrant de meilleures vues et moins de monde.
Variantes et Alternatives
Le TMB propose plusieurs variantes qui sont souvent plus difficiles (7 au total), mais offrent des vues spectaculaires et moins de fréquentation.
Si vous êtes en forme et prêt pour un défi, je vous recommande vivement de choisir ces alternatives.
Faites très attention si vous choisissez certains détours comme le col fenêtre d’arpette, les accès peuvent être très techniques.
2/ Combien de jours prévoir pour votre TMB ?
Entre 7 et 12 jours, c’est la norme !
Sachant qu’en 10 jours, vous aurez environ 20 km et 1000 m de dénivelé positif et négatif par jour avec un sac de plus de 10 kg sur votre dos.
C’est dire l’importance d’un bon matériel de couchage pour bien recharger les batteries le soir venu.
3/ Où Commencer votre TMB ?
Vous avez plusieurs options pour commencer le TMB :
- Les Houches : point de départ officiel, facilement accessible depuis Chamonix.
- Courmayeur : un bon point de départ si vous venez d’Italie.
- Champex-Lac : idéal si vous venez de Suisse.
Le sens officiel du TMB est dans le sens horaire, mais beaucoup de gens préfèrent le faire dans le sens antihoraire, car les montées sont plus progressives.
Vous croiserez également moins de trafic et beaucoup s’accordent à dire que c’est le meilleur itinéraire
Pour atteindre le point de départ :
- Depuis Chamonix : prenez un bus depuis Genève (10-20 euros) ou Lyon, puis un bus gratuit jusqu’à Les Houches.
- Depuis Courmayeur : accessible en train depuis diverses régions d’Italie.
- Depuis Champex-Lac : Aaccessible par le réseau ferroviaire suisse.
4/ Le choix de votre hébergement : refuges ou camping
Vous pouvez réserver des refuges à l’avance, bien que cela soit plus coûteux que le camping et vous oblige à respecter un calendrier strict.
Attention, vous devez réserver vos refuges à l’avance !
Le camping est une option flexible et économique, mais il y a des règles à suivre :
- En France : Le bivouac est autorisé presque partout, sauf dans certaines zones autour de Chamonix.
- En Italie et en Suisse : Le bivouac est autorisé au-dessus de la limite des arbres (2500 mètres).
5/ Côté nourriture et eau…
Vous traverserez des villages presque tous les jours, ce qui facilite le ravitaillement en nourriture et en eau.
Vous pouvez toujours vous réapprovisionner dans des villes comme Courmayeur, Le Fouly, Champex et Trient (attention, la nourriture n’t est pas forcément bon marché).
Un filtre à eau, comme un LifeStraw, peut être utile pour boire l’eau des rivières.
6/ Guides ou randonnée en solo ?
Le TMB est bien balisé, et une application GPS comme AllTrails peut vous aider à naviguer.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée de randonner seul, vous pouvez engager un guide ou opter pour une visite autoguidée où une entreprise de trekking organise votre hébergement et transporte vos bagages.
7/ Quelle période pour mon TMB ?
La saison idéale pour randonner le TMB est l’été, sans trop de surprise :
- Mai-Juin : Moins de monde mais plus de neige sur les sentiers.
- Juillet-Août : Météo stable mais sentiers très fréquentés.
- Septembre : Moins de monde, météo encore agréable, mais les nuits plus froides et les premiers neiges possibles.
8/ Le point équipement
Un équipement adéquat est crucial.
Je recommande des chaussures de trail avec une bonne adhérence plutôt que de lourdes bottes de montagne, sauf si vous prévoyez de marcher dans la neige.
Des bâtons de randonnée sont indispensables !
Grosso modo, prévoyez :
- des vêtements chauds et imperméables,
- des bonnes chaussures de randonnée dans lesquelles vous avez fait vos armes,
- des moyens d’orientation fiables,
- des bâtons de marche,
- un matériel de couchage de qualité.
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Conclusion
Le Tour du Mont Blanc est une randonnée magnifique et exigeante, offrant des vues spectaculaires et une expérience unique à travers trois pays.
Que vous choisissiez de camper ou de séjourner dans des refuges, cette randonnée est une aventure inoubliable.
Assurez-vous d’être bien préparé, tant physiquement que logistiquement, pour tirer le meilleur parti de cette expérience.
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L’article me semble très pertinent
Merci bcp!