Vous souhaitez initier vos amis à votre passion en organisant une randonnée avec eux ?
Attention, il n’est pas toujours évident de satisfaire un groupe, et tout particulièrement si tous les membres n’ont pas les mêmes attentes.
Découvrez notre guide ultime pour parfaire votre randonnée et apprenez comment créer un groupe homogène partageant des objectifs similaires, quelles sont les astuces et outils pour préparer votre itinéraire, et toutes les étapes d’une organisation réussie.
Prévoyez une randonnée adaptée aux profils de vos amis
Les différents profils de randonneurs
Il faut savoir que dans la pratique de toute activité sportive, y compris la randonnée, il existe différents profils.
Il est important de bien les cerner en amont. Voici les plus communs.
Les randonneurs sportifs
Le randonneur sportif est habitué soit à la marche soit aux activités sportives en général, il est donc en bonne condition physique et est capable de s’adonner à de longues randonnées sur des terrains techniques.
Il a peut-être même déjà participé à des trails ou des GR.
Il n’a pas peur de se faire mal aux jambes, de relever des défis, il apprécie repousser ses limites et peut avoir l’esprit de compétition.
Les randonneurs aventureux
Le randonneur aventureux n’est pas obligatoirement un grand sportif, en revanche, il apprécie sortir des sentiers battus et préfère éviter les parcours trop fréquentés.
Il recherche la liberté et la découverte, sa randonnée doit être synonyme d’évasion.
Il préfère les arrêts pique-nique plutôt que les pauses déjeuner au restaurant et n’aura aucun souci avec le bivouac ou avec le fait de dormir à la belle étoile.
Les randonneurs nature
Ce type de randonneurs n’est pas particulièrement à la recherche du dépassement de soi, ils aiment plutôt prendre son temps pour observer les paysages, les points d’intérêts culturels, la faune et la flore.
Pour lui, savourer le chemin est plus important qu’arriver à destination.
De fait, il apprécie les sentiers bien balisés et prend le temps d’admirer ce qui les entoure.
Les randonneurs du dimanche
Dans cette catégorie, entre les randonneurs débutants, familiaux et sociaux.
Ils sont à la recherche de sentiers faciles et de randonnées de courte distance.
La dimension sportive n’entre pas en ligne de compte pour eux.
Leur objectif premier est de passer un agréable moment entre amis, d’utiliser la nature comme un moyen de se connecter aux autres, et d’évoluer à un rythme confortable leur permettant de papoter.
Savoir associer les différents profils
Les randonneurs sportifs s’entendent bien avec les randonneurs aventureux, en revanche, évitez de les mélanger avec les randonneurs nature ou du dimanche, car ils vont avoir tendance à se frustrer et à se mettre la pression. Mauvaise ambiance garantie.
Les randonneurs aventureux peuvent être associés aux randonneurs sportifs ou nature car ils peuvent partager des objectifs communs.
En revanche, ils rencontreront davantage de difficultés avec les randonneurs du dimanche, leurs buts étant diamétralement opposés.
Les randonneurs du dimanche et nature constituent une parfaite combinaison car ils aiment tous deux prendre leur temps et l’aspect sportif n’est pas au cœur de leurs préoccupations.
Quels types de randonneurs sont vos amis ?
Vous l’aurez compris, il est important de créer un groupe homogène qui partage les mêmes envies et objectifs.
Si les profils sont trop différents, l’entente ne sera pas bonne et l’ensemble du groupe risque de ne pas apprécier l’expérience.
N’hésitez pas à leur poser quelques questions en amont :
- Quel est leur niveau de randonnée ?
- Combien de temps par jour sont-ils prêts à marcher ?
- Quel type d’hébergement pour la nuit ?
- Quel est leur objectif pour cette expédition ?
Choisissez bien votre parcours
Il est essentiel de sélectionner un parcours adapté au niveau de randonnée de vos amis et de leur proposer une distance ou durée de marche qui leur conviendra à tous.
Pour cela, il existe des applications ou sites de randonnée qui permettent d’organiser un circuit et vous informent sur la distance, la durée, le dénivelé, le niveau de difficulté, les points d’intérêts, les lieux de restauration, etc.
Ils permettent également de télécharger des cartes GPS afin de ne pas vous perdre.
Les outils les plus recommandés sont :
- Alltrails ;
- Openrunner ;
- Whympr ;
- Visorando ;
- Decathlon Outdoor ;
- Wikiloc ;
- Outdooractive.
Prévoyez toujours un itinéraire de base et un plan B. Il est possible qu’en cours de route vous vous aperceviez que le rythme est trop lent ou trop rapide et vous pourriez avoir besoin de raccourcir ou d’allonger le parcours.
Il est préférable d’y être préparé.
Nos conseils pour une organisation aux petits oignons
Voici quelques étapes clés pour parfaire votre organisation.
Sélectionnez une date qui convient au plus grand nombre
Vous êtes un groupe et n’avez donc pas tous les mêmes disponibilités. Il est difficile de choisir une date qui conviendra à l’unanimité, mais il est possible de trouver un terrain d’entente.
N’hésitez pas à créer un groupe WhatsApp ou un Doodle afin que chacun inscrive ses disponibilités. Une fois la date fixée, tenez-vous-y, et tant pis pour ceux qui ont des imprévus.
La piqûre de rappel quelques jours avant le jour J
Envoyez un message à vos amis avant le jour fatidique pour leur rappeler :
- La date et l’heure du rendez-vous ;
- Les vêtements à porter ;
- De ramener de l’eau (et de la nourriture au besoin) ;
- Les équipements et accessoires nécessaires.
Il est inutile d’envoyer ce message la veille au soir, car il est alors fort probable que vos potes n’aient pas le temps de bien s’organiser et de trouver tout ce dont ils ont besoin au dernier moment.
Un petit briefing avant le départ
Une fois au lieu de rendez-vous et avant d’entamer votre longue balade, faites un petit briefing.
Rappelez à vos amis les consignes de sécurité et les centres d’intérêts sur le parcours, informez-les sur les grandes lignes de l’itinéraire. En effet, certaines personnes se sentent plus à l’aise lorsqu’elles savent à quoi s’attendre.
Quelques échauffements avant de débuter
Le corps est encore raide et les muscles vont devoir affronter une longue distance.
Pour éviter tout risque de blessure, consacrez 10 minutes à un petit échauffement. Les jambes et les chevilles doivent être échauffées en priorité, mais n’oubliez pas que la randonnée est un sport très complet qui fait travailler l’ensemble du corps, donc dédiez également quelques minutes au dos, au cou et aux épaules.
Adaptez le rythme progressivement
Il est toujours préférable de commencer à un rythme tranquille, ainsi les muscles se chauffent progressivement, chacun prend ses marques en s’adaptant au terrain et au poids du sac sur le dos. Si vous sentez que le groupe est à l’aise avec la cadence, n’hésitez pas à accélérer un peu.
N’oubliez surtout pas de faire des pauses régulières. Profitez-en pour vous arrêter dans des lieux qui vous permettent de profiter de paysages et de vues exceptionnelles pour embellir encore davantage l’expérience du groupe.
Des étirements pour finir
Quand bien même vos amis aient un bon niveau sportif, cela ne signifie pas que leurs muscles soient parfaitement préparés à de longues marches.
Ainsi, ne négligez pas les étirements en fin de parcours pour éviter les courbatures trop douloureuses du lendemain ou que vos potes vous maudissent.
Partagez les souvenirs
Vous avez vécu une expérience de groupe qui ne correspond pas toujours aux habitudes de chacun, il est donc des plus agréables de pouvoir en conserver des souvenirs.
Créez un groupe WhatsApp qui vous permettra de partager vos photos et vidéos, ainsi, vous terminez sur une note positive et seuls les bons souvenirs resteront en mémoire.
