5 critères essentiels pour choisir son sac à dos de randonnée

Une envie de partir à l’aventure, de découvrir de nouveaux paysages, de respirer le grand air ? La randonnée est faite pour vous ! Mais avant de vous lancer, il faut vous équiper correctement. Et le premier élément à ne pas négliger, c’est votre sac à dos. Car c’est lui qui va contenir tout ce dont vous avez besoin pour votre périple, et qui va vous accompagner tout au long du chemin. Alors comment choisir le sac à dos idéal pour votre prochaine randonnée ? Quels sont les critères à prendre en compte ?

Le volume du sac à dos

Le volume du sac à dos correspond à la capacité de stockage/contenance qu’il offre. Il se mesure en litres, et varie généralement de 10 à 100 litres. Pour choisir le volume adapté à votre randonnée, il faut tenir compte de plusieurs facteurs :

• Le type de randonnée : vous n’aurez pas besoin du même volume si vous partez à la journée, sur plusieurs jours, ou en autonomie totale. En effet, plus vous restez longtemps en randonnée, plus vous aurez besoin d’emporter du matériel (tente, sac de couchage, réchaud, etc.).
• Le matériel à emporter : selon ce que vous comptez mettre dans votre sac à dos, vous aurez besoin de plus ou moins d’espace. Par exemple, si vous emportez une tente 2 places, un sac de couchage en duvet et un matelas gonflable, vous aurez besoin d’un volume plus important que si vous optez pour une tente 1 place, un sac de couchage synthétique et un matelas mousse par exemple.
• La saison : selon la période de l’année où vous partez en randonnée, vous n’aurez pas les mêmes besoins en termes de vêtements et d’accessoires. En été, vous pourrez vous contenter de vêtements légers et respirants, tandis qu’en hiver, vous devrez prévoir des vêtements chauds et imperméables, ainsi qu’un bonnet, des gants et une écharpe…

Voici quelques exemples de volumes adaptés selon le type de randonnée :

• Randonnée à la journée : entre 10 et 30 litres
• Randonnée sur plusieurs jours : entre 30 et 50 litres
• Randonnée en autonomie : entre 50 et 80 litres

Bien sûr, ces valeurs sont indicatives et peuvent varier selon vos préférences personnelles. L’essentiel est de trouver le juste milieu entre un sac trop petit qui ne contiendra pas tout ce dont vous avez besoin, et un sac trop grand qui sera trop lourd et encombrant.

Le poids du sac à dos

Le poids du sac à dos est un autre critère essentiel à prendre en compte pour votre confort et votre propre sécurité. En effet, porter un sac trop lourd peut entraîner des douleurs au dos, aux épaules et aux genoux, ainsi qu’une fatigue accrue. Il peut aussi augmenter le risque de chute ou de blessure.

La règle d’or est de ne pas dépasser 20% de son poids corporel. Par exemple, si vous pesez 70 kg, votre sac ne devrait pas peser plus de 14 kg. Bien sûr, cette règle peut varier selon votre capacité physique, votre expérience et votre endurance. Certains randonneurs chevronnés peuvent supporter des charges plus importantes que des débutants.

Pour réduire le poids de votre sac à dos, voici quelques astuces :

• Choisissez des matériaux légers : optez pour un sac à dos en nylon ou en polyester plutôt qu’en coton ou en cuir. Préférez également des matériaux synthétiques pour votre tente, votre sac de couchage ou vos vêtements.
• Optimisez l’espace : utilisez des sacs de compression pour réduire le volume de vos affaires. Roulez vos vêtements plutôt que de les plier. Utilisez des contenants adaptés pour vos liquides (gourde, flasque, …)
• Éliminez le superflu : ne prenez que ce qui est indispensable pour votre randonnée. Évitez les objets inutiles ou en double. Faites une liste de ce que vous emportez et vérifiez-la avant de partir.
• Partagez la charge : si vous partez en groupe, répartissez le matériel commun (tente, réchaud, nourriture, etc.) entre les différents membres. Ainsi, chacun portera un poids équitable.

Le confort du sac à dos

Le confort du sac à dos est également un critère important pour votre bien-être. Un sac inconfortable peut provoquer des irritations, des frottements ou des ampoules. Il peut aussi nuire à votre posture et à votre équilibre.

Pour choisir un sac confortable, il faut tenir compte de plusieurs éléments :

• La morphologie : choisissez un sac adapté à votre taille et à votre corpulence. Il existe des sacs spécifiques pour les femmes, les hommes ou les enfants. Le sac doit épouser la forme de votre dos et ne pas dépasser au-dessus de votre tête ni en dessous de vos fesses.
• Le réglage : ajustez correctement les différentes sangles du sac (ceinture, bretelles, poitrine, etc.). La ceinture doit se situer au niveau des hanches et supporter 80% du poids du sac. Les bretelles doivent être serrées sans comprimer les épaules. La sangle de poitrine doit maintenir les bretelles en place sans gêner la respiration.
• Le rembourrage : optez pour un sac doté d’un dos matelassé et aéré, qui évite la transpiration et les frottements. Préférez également des bretelles et une ceinture rembourrées, qui réduisent la pression sur les zones sensibles.

Pour améliorer le confort de votre sac à dos, voici quelques conseils :

• Répartissez la charge : placez les objets lourds au centre et près du dos, et les objets légers sur les côtés et en haut. Ainsi, vous éviterez que le sac bascule ou tire vers l’arrière.
• Utilisez un protège-dos : il s’agit d’un accessoire qui se glisse entre le sac et le dos, et qui offre une protection supplémentaire contre les chocs ou les frottements. Il peut être en mousse, en plastique ou en métal.
• Portez des vêtements adaptés : choisissez des vêtements respirants et confortables, qui ne gênent pas vos mouvements. Évitez les vêtements trop amples ou trop serrés, qui peuvent provoquer des irritations ou des blessures.

La praticité du sac à dos

Un sac pratique est un sac qui vous permet d’accéder facilement à vos affaires, et qui vous offre des possibilités pour ranger et fixer votre équipement.

Plusieurs éléments sont à prendre en compte pour un sac à dos pratique :

• Les ouvertures : elles permettent d’accéder au contenu du sac sans avoir à tout sortir. Il existe différents types d’ouvertures : par le haut (classique), par le bas (pour le sac de couchage par exemple), par le côté (utile pour les affaires du quotidien) ou bien par le devant.
• Les poches : elles permettent de ranger vos affaires de manière organisée et de les retrouver facilement. Il existe différents types de poches : extérieures (pour les objets fréquemment utilisés), intérieures (pour les objets précieux ou fragiles), latérales (pratiques pour les gourdes ou les bâtons) et sur la ceinture.
• Les compartiments : ils permettent de séparer vos affaires selon leur nature ou leur usage. Il existe différents types de compartiments : principaux (pour le gros du matériel), secondaires (pour le matériel spécifique) et amovibles.
• Les fixations : elles permettent de fixer des accessoires sur le sac, comme des bâtons, des piolets, des skis, des casques, etc. Il existe différents types de fixations : sangles, mousquetons, porte-bâtons, porte-skis, etc.

Pour choisir un sac pratique, il faut tenir compte de vos besoins, de vos préférences et de vos habitudes. Certains randonneurs aiment avoir un sac simple et épuré, tandis que d’autres préfèrent avoir un sac avec de nombreuses options et possibilités. L’essentiel est de trouver le sac qui vous convient le mieux.

La résistance du sac à dos

La résistance du sac à dos est un critère important sur la durabilité et la fiabilité du sac à dos. Un sac résistant est un sac qui peut supporter les conditions climatiques, le terrain et la fréquence d’utilisation sans se dégrader ou se casser.

Pour choisir un sac résistant, il faut tenir compte de plusieurs éléments :

• Les matériaux : ils déterminent la solidité et l’imperméabilité du sac. Il existe différents types de matériaux : le coton (naturel et respirant, mais lourd et peu imperméable), le cuir (noble et robuste, mais lourd et cher), le nylon (léger et imperméable, mais peu respirant), le polyester (léger et imperméable, mais moins solide que le nylon), etc.
• Les coutures : elles assurent la cohésion du sac et évitent qu’il se déchire. Il faut vérifier qu’elles sont bien faites, régulières et renforcées aux endroits stratégiques (angles, fond, sangles, etc.).
• Les fermetures éclair : elles permettent d’ouvrir et de fermer le sac et les poches. Il faut vérifier qu’elles sont de bonne qualité, solides et fluides. Il faut éviter les fermetures éclair trop fines ou trop fragiles, qui peuvent se coincer ou se casser facilement.
• Les boucles et les clips : ils permettent d’attacher et de détacher les sangles du sac. Il faut vérifier qu’ils sont de bonne qualité, solides et faciles à manipuler. Il faut éviter les boucles et les clips trop petits ou trop fragiles, qui peuvent se casser ou se perdre facilement.

Pour choisir un sac résistant, il faut se renseigner sur la qualité du sac et sur la réputation du fabricant. Il faut également comparer les avis des utilisateurs et les tests effectués par des professionnels. Il existe des marques reconnues pour leur fiabilité, comme Deuter, Osprey, Millet, Quechua, etc.

Conclusion

Vous l’aurez compris, choisir son sac à dos de randonnée n’est pas une mince affaire. Il faut prendre en compte de nombreux critères : le volume, le poids, le confort, la praticité et la résistance. Il faut également tenir compte de vos besoins, de vos envies et de votre budget. Le but est de trouver le sac qui vous correspond le mieux, qui vous accompagnera dans toutes vos aventures, et qui vous procurera du plaisir et du bien-être.

Nous espérons que cet article vous aura aidé à y voir plus clair dans le choix de votre sac à dos de randonnée. N’hésitez pas à vous renseigner davantage sur les modèles disponibles sur le marché et à comparer les offres des différents vendeurs. Et surtout, n’oubliez pas de profiter de votre randonnée !