Imaginez une semaine où votre quotidien s’efface, remplacé par des séances de yoga face à un lagon turquoise, des méditations au sommet d’un cratère volcanique et des randonnées méditatives au cœur de paysages luxuriants. Du 7 au 15 décembre 2024, l’Île de La Réunion vous ouvre les bras pour une retraite bien-être exceptionnelle.
Au programme : une parenthèse ensoleillée au cœur de l’hiver, des activités ressourçantes et des moments de pure contemplation dans un décor naturel époustouflant. Faites vos valises et préparez-vous à débuter 2025 plus zen que jamais !
Une parenthèse bien-être sur l’île intense
En plein cœur de l’hiver européen, alors que le thermomètre chute en France, l’Île de La Réunion offre une douceur de vivre incomparable avec des températures variant entre 24 °C et 30 °C. Surnommée « l’île intense », elle se distingue par sa végétation luxuriante, ses paysages spectaculaires et son énergie vivifiante.
Un cadre exceptionnel pour un séjour immersif dans cette atmosphère unique, mêlant pratiques de yoga, randonnées méditatives et temps d’exploration libres.
L’hébergement, niché dans les hauteurs de Saint-Leu, est à lui seul une invitation au lâcher-prise.
Vous serez accueilli dans une villa de charme construite à partir de matériaux recyclés, en parfaite harmonie avec l’environnement. Un jacuzzi et des équipements bien-être seront également à disposition pour une relaxation optimale entre deux activités.
Les temps forts de la retraite
Le programme alterne pratique spirituelle, explorations en pleine nature et temps libre pour permettre une découverte autonome de l’île de la Réunion.
La méditation au sommet du Dolomieu, un des cratères du mythique Piton de la Fournaise constituera sans aucun doute l’un des temps forts de la retraite. Autre atelier attendu : la randonnée méditative au cœur du Cirque naturel de Cilaos, dans un cadre enchanteur dominé par le Piton des Neiges, le plus haut sommet de l’océan Indien.
Le programme jour par jour
Chaque journée est organisée autour de séances de Kriya Yoga, Hatha Yoga, pranayama et Yoga Nidra (relaxation profonde), accessibles aux débutants comme aux yogistes confirmés. En dehors des sessions de yoga, voici un aperçu du programme plus en détails :
- Jour 1 : départ en vol de nuit pour La Réunion.
- Jour 2 : accueil chaleureux avec un repas sur la plage, installation dans la villa, présentation du programme et première séance de relaxation.
- Jour 3 : une journée dédiée à différentes pratiques de yoga, entre Kriya Yoga, Hatha Yoga et Yoga Nidra.
- Jour 4 : séances de yoga et pranayama en bord de lagon, suivis d’une méditation au coucher du soleil.
- Jour 5 : randonnée méditative dans le Cirque de Cilaos, temps d’échange philosophique et visite du village.
- Jour 6 : exploration du Piton de la Fournaise avec une méditation au sommet du Dolomieu.
- Jour 7 : méditation au Piton Maïdo et découverte du marché de Saint-Paul.
- Jour 8 : derniers moments de pratique, bilan de la semaine et transfert à l’aéroport.
- Jour 9 : vol de nuit pour la France.
Combien pour s’offrir cette retraite sur l’île de la Réunion ?
Le tarif de la retraite est fixé à 780 € par personne et comprend :
- Les cours de yoga et séances de méditation encadrées par une professionnelle.
- L’hébergement en dortoir (4 personnes par chambre).
- La pension complète avec option végétarienne.
- Les boissons (thé, café, eau).
- Les excursions.
- L’accès aux équipements bien-être de la villa (dont le jacuzzi).
Plusieurs options sont également proposées en supplément, notamment des massages (50 €/heure), consultations ayurvédiques (50 €) et accès à une chambre individuelle (170 €).
Inscription et informations complémentaires
Le descriptif complet du séjour est disponible via ce lien. À l’heure où nous écrivons ces lignes il reste encore quelques places, mais ne tardez pas si le séjour vous intéresse. Vous êtes arrivés trop tard ? Sachez que Zen & Go organise régulièrement des séjours bien-être. N’hésitez pas à faire un tour sur leur site pour en savoir plus.
Préparez 2025 : le calendrier des retraites de yoga de cette fin d’année 2024
Envie d’aborder 2025 dans les meilleures conditions ? Notre équipe a sélectionné pour vous quelques retraites de yoga aux quatre coins de la France pour vous permettre de bien terminer 2024 et débuter l’année prochaine en mode zen. Yoga, méditation, randonnée ou encore cuisine, il y en a pour tous les goûts. À vos agendas ! En cette mi-novembre, des places sont encore à prendre pour les événements listés ci-dessous.
- Du 29 novembre au 1er décembre 2024 : « Retraite de yoga au Domaine Le Mezo » (Morbihan). Groupe mixte jusqu’à 10 personnes, tout niveau. Yoga aérien, yoga doux à la bougie, Hatha Yoga et méditation. Plus d’infos ici.
- Du 1er au 7 décembre 2024 : « Retraite de yoga, Pilates et naturopathie » (Haute-Savoie). Hatha Flow, Pilates, Vinyasa, Yin, renforcement doux, ateliers naturopathie et randonnées. Plus d’infos ici.
- Du 12 au 15 décembre 2024 : « Cocooning et lâcher-prise » (Haute-Savoie). Méditation, relaxation, Vinyasa doux, Yin yoga, YinYang, Yoga Nidra. Plus d’infos ici.
- Du 14 au 16 décembre : « Yoga et découverte de la cuisine végétarienne » (Mouzai, Indre-et-Loire). Yoga, cours de cuisine végétale et randonnée. Plus d’infos ici.
- Du 16 au 19 décembre 2024 : « Retraite de yoga silencieuse » (Loire-Atlantique). Relaxation, postures, méditation et respirations en silence, accompagnées d’une déconnexion numérique. Plus d’infos ici.
- Du 20 au 22 décembre 2024 : « Week-end Yoga et massages sonores » (Normandie). Plus d’infos ici.